離考研還有不到80天，考研的你們也進(jìn)入了最難的一段時(shí)間，心態(tài)逐漸緊繃，情緒逐漸焦慮，甚至有人出現(xiàn)了躺平放棄的念頭！

然而，堅(jiān)持到最后可能不會(huì)成功，但放棄是一定不會(huì)成功的！

因此，考試臨近就越容易緊張，尤其是易受周圍人的影響：你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人有些復(fù)習(xí)速度比你快；有些人看書(shū)比你多；有些人起床比你早；有人睡得比你晚......

愈是如此，愈要沉著冷靜，不可被「內(nèi)卷」干擾。所以如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)心態(tài)呢？今天致學(xué)教育小編就為大家簡(jiǎn)單分析一下。

首先要做的就是回顧所學(xué)的知識(shí)。

不管怎樣，都會(huì)遇到瓶頸期，其實(shí)這是個(gè)好現(xiàn)象，因?yàn)榱康姆e累才有了質(zhì)的飛躍。

回顧過(guò)去的學(xué)習(xí)成果，翻翻自己閱讀過(guò)的書(shū)籍、筆記、背誦的文字。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在考研的道路上已經(jīng)走得很遠(yuǎn)了，剩下的就是慢慢地等質(zhì)的飛躍，告訴自己，你一直在努力，不要有太多的負(fù)擔(dān)，每個(gè)人都一樣，你需要的只是繼續(xù)走下去！

有的同學(xué)的焦慮是因?yàn)樽约翰荒苡?jì)劃好時(shí)間，每一天的計(jì)劃和目標(biāo)都不會(huì)實(shí)現(xiàn)。

比如：一坐到辦公桌前就開(kāi)始走神、喝水、上廁所、打手機(jī)，甚至還得發(fā)呆，如何才能像別人一樣，靜下來(lái)學(xué)習(xí)？

由淺入深，集中注意力。

學(xué)得很熟練，不要一開(kāi)始就著手較難的部分。良好的開(kāi)端是成功的一半，從簡(jiǎn)單的項(xiàng)目開(kāi)始。

而目標(biāo)設(shè)定也不是一成不變的，當(dāng)數(shù)量達(dá)到不了就集中精力去做。開(kāi)始做好當(dāng)前工作吧。

其實(shí)，焦慮的原因還是因?yàn)閷?duì)自己沒(méi)有信心。認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處與不足，才能在以后的學(xué)習(xí)中做到心中有數(shù)！